Tervetuloa Tamkon ja TREYn yhteiselle Hyvinvointiviikolle 6.-10.11.2023!
Hyvinvointiviikko on Tamkon, TREYn ja järjestöjen yhteistyössä järjestämä koko viikon kestävä tapahtumarupeama. Viikon ohjelmasta löytyy monenlaista hyvinvointiteemaista tapahtumaa, joihin opiskelijat voivat osallistua matalalla kynnyksellä. Kaikki tapahtumat ovat poikkitieteellisiä, eli niihin ovat tervetulleita TAMKin ja yliopiston opiskelijat! Lähde yksin tai kaverin kanssa!
Pidetään tapahtuma hauskana ja häirinnästä vapaana. Jos kuitenkin kohtaat epäsopivaa käytöstä tai häirintää, voit ottaa yhteyttä Tamkon häirintäyhdyshenkilöihin: hairintayhdyshenkilot@tamko.fi
Maanantai 6.11.
Autek-cup
Aika: 6.11. klo. 9-
Paikka: Tamppi-areena, Hervannan kampus
Kieli: Suomi, Englanti
Tapahtuman järjestäjä: Autek
Autek Cup on opiskelijoille tarkoitettu sählyturnaus, joka pelataan kilpa- ja höntsysarjassa. Tapahtuma järjestetään 6.11. klo. 9 alkaen. Pelit pelataan 4 vs 4 -tyyliin ja yhteen joukkueeseen tulee ilmoittaa 4-8 pelaajaa.
Säännöt:
– Kaksi eri sarjaa: kilpa ja höntsy
– Pienet maalit
– Pieni maalialue jonka sisälle kukaan pelaajista ei saa mennä
– Maaleja EI tarvitse tehdä suoraan syötöstä
– Maalit tulee tehdä omalta hyökkäyspuoliskolta
– Lohkopelit 12 min, jatkopelit 12 min, finaalit 2 x 12 min
Ilmoittatuminen kilpasarjaan: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdL6mat369o1Ikql4Q3yDy8JmbiNGWGtfmaC_jka_ioZuifFA/viewform?usp=sf_link
Ilmoittautuminen höntsysarjaan: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe5D7tXNO-nwcXXVPaTbFIJCi6C4sQErLT5LwCsXUq5Zd0otA/viewform?usp=sf_link
Askartelua arkeen
Aika: 6.11. klo. 9-12
Paikka: TB207 , Tietotalo 2. kerros, Hervannan kampus
Kieli: Suomi, Englanti
Tapahtuman järjestäjä: TietoTeekkarikilta / TiTe
Joskus on hyvä pysähtyä arjessa ja nauttia elämän simppeleimmistä helmistä. Nyt on sen aika. Unohda stressi ja kaikki muutkin vastuullisuudet – ladataan omia akkujamme sormilla näpertämisessä! Luvassa näpertämistä, taidetta ja hamahelmiä. 🙂
Hyvinvointimessut
Aika: 6.11. klo. 10-14
Paikka: TAMKin päärakennuksen aula, kuntokatu 3
Kieli: Suomi, Englanti
Tapahtuman järjestäjä: TREY & Tamko
Tervetuloa TREYn ja Tamkon järjestämille hyvinvointimessuille! Messuilla on paikalla erilaisia hyvinvointiin keskittyneitä toimijoita ja järjestöjä, jotka antavat tietoa oman hyvinvoinnin tukemiseksi opiskeluaikana, opiskelun jälkeen ja työelämässä. Voit tutustua mm. YTHS:n, SportUnin, Nyyti ry:n, Ohjaamon, Kamulan ja monien muiden toimintaan! Messuilla jaetaan TREYn ja Tamkon ständillä myös upeita hyvinvointiviikon haalarimerkkejä sadalle[LK1] ensimmäiselle messujen osallistujalle!
Päiväsauna Rauhaniemessä
Aika: 6.11. klo. 11-14
Paikka: Rauhaniemen kansankylpylä, Rauhaniementie 24
Kieli: Suomi, Englanti
Tapahtuman järjestäjä: Tampereen Tradenomiopiskelijat ry
Ota uikkarit ja pyyhe mukaan ja tule rentoutumaan saunaan! Paikan päällä on pukuhuoneent, sekä mahdollisuus pulahtaa uimaan.
Ihmispyramideillä hyvinvoinnin huipulle
Aika: 6.11. klo. 15-16
Paikka: Hervannan kampuksen bommarin tatami, korkeakoulunkatu 5
Kieli: Suomi, Englanti
Tapahtuman järjestäjä: TaTSi, Tampereen akateeminen Trikkaus- ja Sirkuskerho
Tarjolla ryhmäakrobatiaa eli ihmispyramideja. Varusteeksi suositellaan shortseja.
Mocktail Workshop
Aika: 6.11. klo. 16-19
Paikka: TAMK pääkampus Catering tila (kulku Kuntokadun puolelta)
Kieli: Suomi, Englanti
Tapahtuman järjestäjä: PIRATE ry ja TARE ry
Mocktail Workshop tulee taas!
TARE ry ja PIRATE ry järjestävät Mocktail Workshopin 6.11. klo. 16:00-19:00. Workshopin aikana pääset herättämään sisäisen drinkkimestarisi eloon! Tule yksin tai ystävien kanssa kokeilemaan, miten erilaisten mocktailien valmistus luonnistuu! Astu TAMKin Catering Studioon virvokenoviisina ja poistu mehudiskon aatelistona! Tapahtuma kustantaa 3,00€!
Ilmoittautuminen: https://kide.app/events/bf7f8b5e-d86c-4a3f-9114-61c57dafb22b
Viiniä, juusto(naksuja) ja maalausta
Aika: 6.11. klo. 18
Paikka: Hervannan kampus, Kielikeskuksen keittiö, päärakennus
Kieli: Suomi, Englanti
Tapahtuman järjestäjä: Urbanum ry
Kaipaatko väriä harmaaseen marraskuuhun? Niin mekin! Tervetuloa viettämään rentouttavaa iltaa maalauksen merkeissä Urbanumin kanssa 6.11. klo 18 alkaen Hervannan kampuksen kielikeskuksen keittiössä. Maalaustarvikkeet ja juustonaksut löytyvät paikan päältä, mutta halutessasi voit tuoda mukanasi oman viinin ja oikeaa juustoa. Tapatuma on ilmainen, mutta toivomme ilmoittautumista oheisen linkin kautta: https://forms.office.com/e/uWdJ9Gs0km. Ilmoittautuminen on auki 4.11. asti.
SportUnin Avoimet Ovet
Aika: 6.11.
Paikka: Keskusta, Hervanta ja Kauppi
Kieli: Suomi, Englanti
Tapahtuman järjestäjä: SportUni
Tule tutustumaan maksutta SportUnin palveluihin!
Avoimet ovet -päivillä pääset kokeilemaan kaikkia SportUnin palveluita maksutta (pl. yksilöpalvelut ja kurssit). Voit tulla kuntosaleille, osallistua ryhmäliikuntaan tai tulla pelaamaan eri palloilulajeja kuten sulkapalloa tai avoimille palloiluvuoroille. Ryhmäliikuntatunneille ja sulkapallovuoroille varataan paikka/kenttä Tuni-tunnuksilla SportUnin tarjontakalenterista. Kun tulet liikkumaan, näytä opiskelija/henkilökuntakortti liikuntakeskuksen vastaanotossa.
Tiistai 7.11.
Pastorin spinning hengen ahdistukseen
Aika: 7.11. 9.00-10.00
Paikka: SportUni Kauppi
Kieli: Suomi, Englanti
Tapahtuman järjestäjä: SportUni
“Tuntuuko siltä että sotket paljon, mutta et liiku mihinkään?” – tällä tunnilla on vertaistukea tarjolla juuri sinulle! Tämä sisäpyöräilytunti kehittää sekä peruskestävyyttä, että tukee henkistä jaksamisesta humoristisella otteella. Tunnilla kohtuukuormitteiset työ- ja palautusjaksot vuorottelevat spinningohjaajan ja oppilaitospastorin osuuksien mukaan. Tunti sopii sekä aloittelijoille että kovakuntoisille polkijoille. Tunnin alusta käytetään n. 5-10 min pyörien siirtoon, asetusten säätöön ja ajatusten vaihtoon, tämän jälkeen poljetaan 40 min. Tunnin jälkeen on mahdollista jäädä juttelemaan oppilaitospastori Jussi Houtun kanssa! Osallistuminen on maksutonta eikä vaadi liikuntamaksua. Ilmoittaudu SportUnin tarjontakalenterista 6.11. klo 7.00 alkaen.
Ilmoittautuminen: https://sites.tuni.fi/sportuni/loyda-lajisi/
Taikinaterapia
Aika: 7.11. klo. 12-15
Paikka: TamArkin kiltahuone, rakennustalo, Hervannan kampus
Kieli: Suomi, Englanti
Tapahtuman järjestäjä: TamArk
Stressaako opiskelu? Taikinan vaivaaminen rentouttaa! Tervetuloa TamArkin taikinaterapiaan herättelemään sisäinen leipuri Hiivasi!
Mitä? Pullan leipomista!
Missä? TamArkin kiltahuoneella
Milloin? 7.11. klo 12-15
Scavenger hunt
Aika: 7.11 klo. 13-15
Paikka: Tamkon toimisto, kuntokatu 3, L-rakennus
Kieli: Suomi, Englanti
Tapahtuman järjestäjä: Tamko
Scavenger hunt! Hae Tamkon toimistolta lista mystisistä asioista joita sinun tulee löytää kampuksen ympäristöstä. Palauta lista todisteineen toimistolla saadaksesi makean yllätyksen.
Rukouspalvelu
Aika: 7.11 klo. 14-18:00
Paikka: Festian kappeli, Hervannan kampus
Kieli: Suomi, Englanti
Tapahtuman järjestäjä: Tampereen Kristityt Teekkarit
Festian kappelissa on tarjolla luottamuksellista rukous- ja keskustelupalvelua. Kappelille voi tulla kertomaan arjen huolista ja haaveista, keskustelemaan hengellisistä asioista tai vaikka kysymään neuvoja. Halutessasi rukoilemme puolestasi. Tapahtuma on järjestetty yhteistyössä Uuden Verson kanssa.
Rentoutumishetki
Aika: 7.11.2023 klo. 16.15
Paikka: Tamk keskuskampus B4-25
Kieli: Suomi
Tapahtuman järjestäjä: BioKe
Ota hetki itsellesi ja rentoudu koulupäivän jälkeen matalankynnyksen rentoutushetkessä! Ohjattu rentoutuminen ei vaadi osallistujalta muuta, kuin paikalle saapumisen. Rentoutuminen on tärkeä osa jaksamista ja nyt siihen on oiva tilaisuus suoraan koululla. Lämpimästi tervetuloa!
Suuri PowerPoint kilpailu
Aika: 7.11.2023, klo. 18.00->
Paikka: TAMK solu, Kuntokatu 3, L-rakennus, Tampere
Kieli: Suomi, Englanti
Tapahtuman järjestäjä: Kuisti
Ilmoittautuminen: Lipunmyynti alkaa 23.10. Kide appissa https://kide.app/events/5634f649-9a01-4b4e-955b-29251dbff3e7
Tule pitämään PowerPoint esitys mistä aiheesta tahansa. Parhaalle esitykselle on luvassa huikea palkinto! Esitysten lomassa myös sauna. Tapahtumaan on kahta eri lipputyyppiä, joiden hinnat vaihtelevat 2-4€.
Pipareita & pentuliveä Parvessa
Aika: 7.11. klo 12-14
Paikka: TAMK pääkampus, Parvi-tila B1-24
Kieli: Suomi, Englanti
Tapahtuman järjestäjä: TAMK Parvi
Suut ja mieli makiaksi! Tule Parveen nauttimaan glögiä, koristelemaan pipareita ja seuraamaan samalla iki-ihanaa Pentuliven striimiä yhdessä. Tervetuloa piipahtamaan klo 12-14 välillä, kun sinulle sopii!
SportUnin Avoimet Ovet
Aika: 7.11.
Paikka: Keskusta, Hervanta ja Kauppi
Kieli: Suomi, Englanti
Tapahtuman järjestäjä: SportUni
Tule tutustumaan maksutta SportUnin palveluihin!
Avoimet ovet -päivillä pääset kokeilemaan kaikkia SportUnin palveluita maksutta (pl. yksilöpalvelut ja kurssit). Voit tulla kuntosaleille, osallistua ryhmäliikuntaan tai tulla pelaamaan eri palloilulajeja kuten sulkapalloa tai avoimille palloiluvuoroille. Ryhmäliikuntatunneille ja sulkapallovuoroille varataan paikka/kenttä Tuni-tunnuksilla SportUnin tarjontakalenterista. Kun tulet liikkumaan, näytä opiskelija/henkilökuntakortti liikuntakeskuksen vastaanotossa.
Keskiviikko 8.11.
Aamulenkki
Aika: 8.11. klo 7.30
Paikka: Lenkki alkaa etunurtsilta Obeliskilta Hervannan kampuksella.
Kieli: Suomi, Englanti
Tapahtuman järjestäjä: TUrVoKe ry
Hyvinvointiviikon keskiviikko lähtee mukavasti käyntiin aamulenkillä Hervannan kampuksen Obeliskilta klo 7.30! Lenkin pituus on noin kolme kilometriä ja reitillä saa edetä omaa tahtia. Lenkin jälkeen suuntaa Tamppi Areenalle kirjaamaan edustamasi kilta tai ainejärjestö ylös, sillä eniten osallistujia kerännyt järjestö voittaa lenkkeilijöilleen ilmaisen saunaillan YTHS-saunalla! Lenkillä vauhdilla ei ole väliä, vaan tärkeintä on osallistuminen, hauskanpito sekä ennen kaikkea hyvinvointi. Nähdään siis Obeliskilla keskiviikkoaamuna!
Värityspaja
Aika: 8.11.2023 klo. 11-14
Paikka: H1-26, TAMK pääkampus
Kieli: Suomi, Englanti
Tapahtuman järjestäjä: HAPPO ry
Oletko kyllästynyt arjen harmauteen? Meillä on ratkaisu ongelmaan, aikuisten värityskuvat!! Tule kanssamme värittelemään ja samalla tekemään syksystä vähemmän ankea:) Mukaan tarvitset vain itsesi. Lisäksi voit samalla osallistua yhteisen palapelin tekemiseen.
Rentoutta ja Kahveeta
Aika: 8.11. klo. 11:30-13:30
Paikka: Tamk pääkampus, H0-25
Kieli: Suomi, Englanti
Tapahtuman järjestäjä: SOPU ry
SOPU ry:n perinteinen päivystys, jossa kahvin, teen ja haalarimerkkien lisäksi opiskelijoilla on mahdollisuus rentoutua luentojen välissä. Paikalla myös Talentian edustajia.
Jigsaw, Jazz, ja Joulutorttu!
Aika: 8.11 klo. 14-17
Paikka: Kielikeskuksen keittiö, päärakennus, Hervannan kampus
Kieli: Suomi, Englanti
Tapahtuman järjestäjä: TaSciEn
Tarvitsetko taukoa opiskelusta? Tule kielikeskukseen rentouttaviin aktiviteetteihin! Voit muotoilla oman Joulutorttusi, nauttia chill-taustajazzista, ja leivonnaisten paistamisen aikana tarjolla on teetä, kahvia ja palapelejä, jotka karkottavat stressin ja ahdistuksen.
Metsäretki
Aika: ke 8.11. klo. 15
Paikka: Lähtöpaikkana ratikan päätepysäkki Hervantajärvi B
Kieli: Suomi, Englanti
Tapahtuman järjestäjä: Bioner
Nappaa kaveri mukaan ja lähde Bionerin kanssa metsäretkelle Hervantajärven pitkospuille. Reitti on noin 2km pitkä, ja teemme pysähdyksen laavulle, jossa voi paistaa vaahtokarkkeja ja omia eväitä.
Mesikävely
Aika: 8.11. klo. 16
Paikka: Lähtö TAMKin kuntokadun puoleisilta pääovilta
Kieli: Suomi, Englanti
Tapahtuman järjestäjä: Mesikerho
Kävely Kaupin lähiluontoon. Matkalla tehdään rentoutumisharjoitus.
Hengailua Lategamessa
Aika: 8.11 klo. 17-21
Paikka: Bar & cafe Lategame, Kuninkaankatu 19
Kieli: Suomi, Englanti
Tapahtuman järjestäjä: Tamko
Porukalla pelailua Bar & cafe Lategamessa, varattuna on myös kaveri pöytä johon voi istahtaa jos haluaa seuraa. Konsolit, lautapelit ja tanssipelit ovat ilmaisia, PC-peliaika 1€/h
Kaamoksen karkotus -rentoutus Parvessa
Aika: 8.11. klo 12-14
Paikka: TAMK pääkampus, Parvi-tila B1-24
Kieli: Suomi, Englanti
Tapahtuman järjestäjä: TAMK Parvi
Kun vuoden pimeimmät päivät ovat käsillä, tervetuloa karkottamaan kaamos rentoutuen kesken opiskelu- tai työpäivän Parvessa. Tule piipahtamaan klo 12-14 välillä, kun sinulle sopii. Rentoutukset alkaa tasalta ja puolelta ja kestää n. 20 min kerrallaan. Pajaa vetää TAMKin fysioterapeuttiopiskelijat.
Torstai 9.11.
Aamupala
Aika: 9.11 klo. 8.30-9.30
Paikka: Tamkon toimisto, Kuntokatu 3, L-rakennus
Kieli: Suomi, Englanti
Tapahtuman järjestäjä: Tamko
Tule yksin tai yhdessä hakemaan ilmaista kahvia ja aamupalaa torstaina 9.11 klo 8.30 alkaen Tamkon toimisto Solun edestä. Aamupalaa on tarjolla 30 ensimmäiselle hakijalle.
Yinjooga
Aika: 9.11. klo 10
Paikka: Tamppi Areena ryhmäliikuntasali, Hervannan kampus
Kieli: Suomi
Tapahtuman järjestäjä: Yliopistopastori Mervi Ulmanen
Kaikille sopiva kehoa ja mieltä rentouttava hetki. Mukaan lämmintä esim. villasukat ja -neule rentoutushetkeä varten.
Colour-with-the-flow & akustista musiikkia Parvessa
Aika: 9.11. klo 12-14
Paikka: TAMK pääkampus, Parvi-tila B1-24
Kieli: Suomi, Englanti
Tapahtuman järjestäjä: TAMK Parvi
Koe flow-tila Parvessa zen-värityskuvien ja rauhoittavan akustisen musiikin parissa. Tervetuloa piipahtamaan klo 12-14 välillä, kun sinulle sopii! Musiikista vastaa TAMKin musiikinopiskelija Erke Eriksen.
TVIKin lentopalloturnaus
Aika: 9.11. klo. 11-14
Paikka: Tamppi Areena, Hervannan kampus
Kieli: Suomi, Englanti
Tapahtuman järjestäjä: Materiaali-insinöörikilta ry (MIK)
Etukäteisilmoittautuminen: https://forms.gle/1qRdGrb6dgxWZTMP9
Linkin takana on ohjeet ilmoittautumiseen ja se aukeaa 1.11. klo 12.00
MIK järjestää vuosittaisen TVIKin lentopalloturnauksen Tamppi Areenalla, to 9.11. klo 11-14. Kasaa oma joukkueesi ja tule mukaan pelaamaan vaaleanpunaisessa hengessä ja kisaamaan turnauksen voitosta, voittajille huikeita palkintoja luvassa! Ilmoittautuminen tapahtumaan alkaa 1.11. klo 12.00, ole nopea sillä paikkoja on rajattu määrä.
Hyvinvointileffamaraton
Aika: 9.11. klo 12:30 alkaen
Paikka: Hervannan kampus, Kampusareenan auditorio (Kampusareena A223)
Kieli: Suomi, Englanti
Tapahtuman järjestäjä: Elram
Välillä elämä on rankka eikä aina jaksa, vaikka pitäisi jaksaa. Taru kertoo, että eräät hyvinvointia suojelevat seikkailijat ovat jälleen kerran saaneet aikaan hyvinvointitapahtumien Kuninkaan paluun… Mistä tapahtumasta on siis kyse?
NO HYVINVOINTILEFFASTA, tule katsomaan porukalla eeppistä elokuvasarjaa Kampusareenan Auditorioon klo 12:30 alkaen!!
Tarjolla myös maittavia elokuvaherkkuja TÄYSIN ILMAISEKSI (aika sopiva hinta, eikö?)!!! Voit siis heittäytyä tunnelmaan olemalla vaikkapa Hot Rod Sormusten ritarit ystäviesi kanssa!
Tuo siis parhaat toverisi mukanasi ja liity mukaan seikkailuun kohti Keskimaata! Odotamme teitä kaikkia innolla paikalle, sillä ainakin Kaksi tornia elokuvaherkkuja odottaa jo syöjäänsä, sekä seikkailu katsojaansa!
Hiljaisuuden jooga
Aika: 9.11. klo 13
Paikka: Tamppi Areena ryhmäliikuntasali, Hervannan kampus
Kieli: Suomi
Tapahtuman järjestäjä: Yliopistopastori Mervi Ulmanen
Sairaalapappi, joogaopettaja Heli Harjunpään kehittämä kristillisen joogan muoto, jossa yhdistyvät lempeä kehollinen harjoitus, mielen rauhoittuminen ja hengellisyys. Mukaan lämmintä esim. viillasukat ja -neule rentoutushetkeä varten.
Sekavan queer-kiroiluilta
Aika: 9.11. klo. 17–19
Paikka: Kumppanuustalo Artteli, Mustalahdenkatu 22
Kieli: Suomi, Englanti
Tapahtuman järjestäjä: Sekava ry
Ärsyttääkö heteronormatiivisuus? Hajottaako yhteiskunnan epätasa-arvoisuus? Ahdistaako maailman tila? Jos vastasit edes yhteen näistä kysymyksistä kyllä, ei hätää! Sekavan oma kiroiluiltama on oiva tilaisuus päästä purkamaan sisälle kertynyttä mielipahaa turvallisessa ympäristössä pienimuotoisen kiroilun merkeissä. Tämä feministisestä kiroiluillasta inspiraationsa saanut queer-kiroiluilta pidetään torstaina 9.11. klo 17–19 kumppanuustalo Arttelin kokoustilassa. Tarjolla on pientä naposteltavaa sekä kahvia ja teetä.
Kokoustila sijaitsee toisessa kerroksessa. Rakennuksen ensimmäisessä kerroksessa on sukupuolineutraali inva-wc. Talossa on porrashissi, jolla pyörätuolia käyttävän saa yläkertaan.
Tassuterapia goes metsäkävely
Aika: 9.11. klo. 17.00
Paikka: Lähtö Kaupin vinttikoiraradalta 17.15 ja muuten paikkana Kauppi.
Kieli: Suomi, Englanti
Tapahtuman järjestäjä: Luuppi ry
Hei, tule rakkaan lemmikkisi kanssa yhdessä metsäkävelylle, käymme kävelemässä karvakuonojemme kanssa pienen lenkin Kaupin poluilla. Voit saapua myös ilman lemmikkiä. Tuothan paikalle vain lemmikkejä, joilla on rokotukset kunnossa ja osaavat käyttäytyä muiden lemmikkien ja ihmisten seurassa
Skeittaus lajikokeilu
Aika: To 9.11. klo. 17-20
Paikka: Bommarin skeittiramppi, rakennustalo, Hervannan kampus
Kieli: Suomi, Englanti
Tapahtuman järjestäjä: TTHP
Oletko aina halunnut kokeilla skeittaamista? No nyt on sun tsäänssi! Jos sinulla ei ole omaa lautaa, saat sen meiltä lainaan ja tarjolla on myös opastusta!
Perjantai 10.11.
Kyykkää ja kaakaota
Aika: 10.11. klo. 09:00-15:00
Paikka: Hakametsän hiekkakenttä, Kovajankatu 1
Kieli: Suomi, Englanti
Tapahtuman järjestäjä: TIRO
Mukavaa oleskelu, rentoa kyykän pelaamista ja tietysti lämmintä kaakaota!
Koko viikon ajan jatkuvat tapahtumat
Mepon nukkari
Aika: 6.-10.11.
Paikka: Mediapolis, Ransunraitti 1 33270 Tampere
Kieli: Suomi, Englanti
Tapahtuman järjestäjä: Tarina ry
Mediapoliksen kampuksella on koko viikon ajan avoinna huone, jossa voi rauhoittua esimerkiksi ottamalla päiväunet. Tilan löydät seuraamalla opasteita!